Técnicas de estudio

A partir de 10 años.. ¡Hasta universitarios!

Aplicaciones de utilidad para dificultades de aprendizaje

Las aplicaciones para IOS y Android están revolucionando el modo que tenemos los profesionales de trabajar con niños y adultos que necesitan mejorar o rehabilitar algunas capacidades cognitivas.

Bien guiadas por parte del profesional que corresponda, ayudan a mejorar también la adhesión al tratamiento y el seguimiento de la progresión del niño a lo largo de su uso. Pueden servir, además, para que en casa se trabajen algunas dificultades a modo de apoyo.

Voy a presentaros algunas de las app que más utilizo en mi trabajo diario:

   Dislexia App, cuesta 3.99€. Además de una completa guía multimedia con información sobre la dislexia, incluye algunos ejercicios prácticos divididos en las categorías: consonantes, audición y lectura, sílabas, palabras y frases.

Dislexia App, desde ITunes

·     Dyseggxia, o Piruletas desarrollada por una joven lingüista cuyos problemas con la dislexia la impulsaron a investigar sobre el desarrollo de esta aplicación y le valió un galardón a “mejor joven investigador”. Cada nivel contiene ejercicios de 5 tipos:

1.     Inserción: se muestra una palabra con una letra en blanco, y el usuario debe escoger la correcta de entre un abanico de posibilidades

2.      Omisión: la palabra en pantalla contiene una letra de más que se debe eliminar

3.  Sustitución: se muestra una palabra con una letra errónea, que se debe identificar y sustituir por la correcta de entre ciertas posibilidades

4.   Derivación: se muestran una serie de terminaciones de palabra y el usuario debe escoger qué sufijo es correcto para la palabra mostrada

5.     Separación de palabras: se muestran varias palabras juntas, y el usuario debe identificar por dónde se separan correctamente

Piruletas desde ITunes

·    Busca las letras, cuesta 4.99€. Reconozco que ésta es una de las que más utilizo para trabajar tanto con niños como con adultos. Cuenta con varios niveles de dificultad. Es muy útil si se usa con la técnica adecuada.

Busca las letras, desde Itunes

·   Patrones para niños, cuesta 0.99€, aunque tiene una versión gratuita. Del mismo desarrollador que “busca las letras”, estimula el razonamiento matemático que luego será utilizado para cálculo, pero utilizando patrones.

Patrones para niños, desde Itunes

·     TDAH Trainer, cuesta 4.99€. Incluye una gran variedad de juegos para trabajar la atención selectiva y la atención dividida. Además, incluye otros para trabajar la impulsividad o el cálculo. Personalmente, opino que debe supervisarse su uso (más que en el resto de aplicaciones) pero es muy útil y divertida.

TDAH trainer, desde Itunes

·    Visual Attention Therapy. Esta app gratuita se puede utilizar para mejorar la lectura, el reconocimiento de conceptos, la concentración, la memoria, la atención y otras capacidades. Contiene unos ejercicios demasiado generales, en mi opinión, pero pueden ser de utilidad.

Visual Attention Therapy, desde Itunes

·    El rey de las mates app. Es una aplicación gratuita que cuenta con varios niveles de dificultad y varios tipos de cálculo mental. Trabaja también el procesamiento de la información, añadiendo el factor tiempo y poniendo la solución a elegir entre varias alternativas. El Rey de las mates, desde Itunes

           

Espero que os sea de utilidad este artículo y recordad seguir la recomendación de edad que cada una de ellas impone. Hay una línea muy fina entre estimulación y la sobreestimulación, así que no olvidéis la necesidad de que cada aplicación se use adecuadamente.

Cómo superar el estrés laboral... Si tienes TDA

Una consulta muy frecuente en mi consulta es: ¿qué pasa con los trastornos del aprendizaje que no se han trabajado en la infancia? ¿qué repercusión pueden tener en la adultez?

El trastorno de déficit de atención, con o sin hiperactividad, genera consecuencias cognitivo conductuales que parecemos tener muy identificadas en los niños: aquel que no presta atención en clase, el niño “revoltoso”, el que siempre se mete en problemas… pueden sugerir un posible TDAH. Pero, ¿qué pasa cuando es un adulto el que presenta un trastorno de la atención?  

En adultos, la incertidumbre que puede generar el tener despistes constantemente, el notar que hay dificultades a la hora de seguir el hilo de una conversación en grupo, el cometer errores constantemente en el trabajo… genera un estrés a largo plazo difícil de solucionar, además de problemas de motivación, frustración o agotamiento.

Algunas pautas de necesaria aplicación al día a día, son:

·         Establece una rutina de aquellas actividades que necesariamente tengas que hacer en tu día a día.

·         Haz una planificación de aquellas otras actividades no obligatorias, pero que te gustaría llevar a cabo. Anótalas a lápiz, para que fácilmente las puedas modificar.

·             Cumple tu planificación e intenta no postergar cosas importantes. “Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”, conduce a olvidos frecuentemente en adultos con TDA.

·    Puedes ir dominando poco a poco tu impulsividad si vas haciendo pequeñas pausas que te permitan pensar si lo que vas a hacer o decir es buena idea.

·         Evalúa el tema de conversación en un grupo antes de hablar. De este modo, harás comentarios apropiados al momento.

Hablar de tus dificultades con otros adultos te puede ayudar a ir superando poco a poco el estrés de verte limitado.

Recuerda, antes de aplicar estas pautas, que llevar a cabo una rutina lleva algún tiempo. Si quieres ponerte algunas, tendrás que ir practicando.

La app NeuroRHB, mejor aplicación sanitaria de 2015

La app NeuroRHB ha sido designada tanto por el jurado del Premio Mejor App Sanitaria 2015 de la Clínica San Francisco como por los internautas como la mejor aplicación móvil del año pasado relacionada con la salud. 
NeuroRHB ha sido desarrollada por el Servicio de Daño Cerebral de Hospitales Nisa y permite tras realizar un pequeño test de diagnóstico, obtener información personalizada con consejos y pautas de actuación, que ayudarán al familiar a convivir mejor con el daño cerebral y al profesional a orientar mejor a sus pacientes.
Esta app está dotada de todo tipo de contenidos relacionados con las áreas de rehabilitación neurológica, fisioterapia, psicopatología, terapia ocupacional, trabajo social, logopedia o neuropsicología, entre otros. El usuario puede consultar textos, imágenes y vídeos adaptados para cada caso clínico, ya sea accidente cerebrovascular, traumatismo craneoencefálico, tumor cerebral, estado vegetativo, enfermedades neurodegenerativas, estado de mínima conciencia o cualquier lesión de daño cerebral.

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